Rund um die Geburt

Yoga zur Rückbildung

Wo Herisau, Schmiedgasse 42
Was YOGA & KINESIOLOGIE
Mit individuell angepassten Yogaübungen wird vorerst die Entschlackung und Stärkung der inneren Organe und Muskulatur gefördert, dann die äussere Muskulatur gefestigt, Kraft wird aufgebaut, die innere Ruhe zurück gewonnen und der Kontakt mit der eigenen Mitte wird wieder erlebbar. Einstieg ab 4 bis 8 Wochen nach der Geburt, bzw. dann wenn die Mutter sich dazu bereit fühlt. Eine Rückbildung macht auch Monate nach der Geburt Sinn! In den Nachmittagsstunden wird das Baby individuell miteinbezogen: Übungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur und eine allgemeine Kräftigung des Körpers werden alleine oder zusammen mit dem Kind ausgeführt. Wie kann das Kind in seiner Bewegung und seiner Verdauung unterstützt werden oder eine tiefe Entspannung mit dem Kind erleben und im Alltag anwenden, sind weitere Inhalte.
Wann

Abendlektion: Mittwoch, 20.30 – 21.45 Uhr
Nachmittagslektion mit Baby: Montag, 15.30 – 17.00 Uhr

Fortlaufende Kurse

Kosten           CHF 230. – für 10 Abendlektionen, CHF 140.- für 5 Nachmittagslektionen.
Beiträge an die Kurskosten durch die Krankenkasse sind möglich.
Auskunft und Anmeldung     Beatrice Crottogini-Raschle, Kinderkrankenschwester/Yogalehrerin/Kinesiologin
www.yoga-kinesiologie.ch, Tel. 071 350 05 59,
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