Rund um die Geburt

fitdankbaby® PRE

Wo Herisau, Sportzentrum, Gymnastikraum
Was

Gemeinsam aktiv - von Anfang an! Dieser Kurs fördert das Wohlbefinden von Mami und Baby, denn schon in der Schwangerschaft wirkt sich Sport positiv aus. Zudem wird die Muskulatur gestärkt, das Training hilft auch präventiv, den Körper nach der Schwangerschaft schneller wieder in Schwung zu bringen.

Gezielte Übungen verbessern Kraft, Beweglichkeit und Koordination und helfen dabei, Schwangerschafts-beschwerden vorzubeugen oder zu lindern. Besonderes Augenmerk liegt auf der Haltung und Beweglichkeit, aber auch die Entspannung kommt nicht zu kurz. 
Der Austausch mit anderen werdenden Mamis in einer kleinen Gruppe stärkt das Vertrauen auf die kommende Zeit mit Kind. Praktische Tipps für eine schöne Zeit mit Babybauch werden nicht fehlen.

Die Kurse bieten wie die regulären fitdankbaby®-Kurse einen trainingsphysiologisch sinnvollen, durchdachten und abwechslungsreichen Kursverlauf. fitdankbaby® PRE ist eine aktive Schwangerschaftsgymnastik und ersetzt keinen Geburtstvorbereitungskurs!

Wann 10 + 1 Lektionen à 60 Minuten
Alter Schwangere Frauen ab der 14. Schwangerschaftswoche, alle werdenden Mamis sind herzlich willkommen!
Kosten CHF 200.–
Kursleitung Cornelia Künzler
Auskunft und Anmeldung

Sportzentrum Herisau, Tel. 071 353 30 00
Kursdaten und weitere Infos unter www.sportzentrum-herisau.ch